Existe um peso ideal para cada pessoa, que se deve procurar manter. Isto consegue-se combinando o exercício regular com uma alimentação equilibrada saudável.

O processo mais utilizado para determinar o excesso de peso é o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC).

Este cálculo baseia-se na relação entre a altura e o peso. O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável. A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é: IMC = peso / (altura)2.

Twitter